sen

Wełniana pościel receptą na bezsenność

Sen stanowi prawie jedną trzecią ludzkiego życia. Jest dla człowieka okresem wypoczynku, pozwala odzyskać siły. Podczas snu organizm regeneruje się, spada temperatura ciała, wolniej przebiega metabolizm.

Chrapanie w XXI wieku

Chrapanie to najczęściej występująca dolegliwość podczas snu. Wynika ono z niedrożności górnych dróg oddechowych. Jak je leczyć i jakie zabiegi są najskuteczniejsze? Dlaczego lepiej poddać się koblacji niż np. metodzie laserowej? O tym i kilku innych zagadnieniach związanych z chrapaniem dowiesz się z artykułu.

Naturalny sen na gryce

Materac wypełniony łuską gryki zapewni Ci zdrowy wypoczynek w naturalnych warunkach. Zalet takiego materaca jest wiele, wśród nich należy wymienić przepuszczalność powietrza, spokojny i zdrowy sen bez uczucia gorąca i nadmiernej twardości. Materace marki Nowe Klimaty wyróżniają się belkową strukturą (większość materacy ma strukturę tunelową), brakiem wybrzuszeń oraz dostosowywaniem się do ciężaru ciała. Powleczone są bawełną w naturalnym kolorze.

Sekrety zdrowego snu

Wartość zdrowego snu jest nieoceniona. Bez dobrego snu organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować i  regenerować się. Podczas snu naprawiają się uszkodzone w ciągu dnia komórki, uwrażliwiają receptory oraz utrwala pamięć. Wydziela się również hormon wzrostu, wbrew pozorom niezbędny nie tylko dzieciom. Jednak nie zawsze budzimy się wypoczęci. Jak temu zaradzić?

Powikłania chrapania

Czy chrapanie jest wyłącznie problemem osób śpiących z partnerami dotkniętymi tą dolegliwością? Jakie objawy towarzyszą zaburzeniom oddychania w czasie snu? Czy z chrapaniem wiążą się jakieś zagrożenia dla zdrowia? Na te i kilka innych pytań odpowiada dr n. med. Aleksandra Sztuka-Banel z Dolnośląskiego Centrum Laryngologii Medicus.

Odpływamy w noc

Czy masz problemy ze spaniem? Jeżeli budzisz się z bólom karku, szyi lub ramion to może być propozycja dla Ciebie. Dzięki wodnej poduszce obudzisz się odprężona i wypoczęta. Poduszka Mediflow dopasowuje się do kształtu głowy i szyi. Przeczytaj jakie jeszcze posiada zalety!

Snoreeze miętowe listki na chrapanie!

Nierzadko chrapanie jest przyczyną napięć i kłótni w związkach. Według badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii jedna na 10 badanych osób brała pod uwagę oddzielne zamieszkanie lub zakończenie związku z powodu tej dolegliwości. Metodą na likwidację chrapania może być preparat w listkach Snoreeze, którego skuteczność została potwierdzona badaniami klinicznymi.

Benosen - to znaczy dobry sen!

Benosen to suplement diety ułatwiający zasypianie. Stosowany jest w celu wyciszenia organizmu, szczególnie w sytuacjach przemęczenia i stresu. W składzie preparatu znajdziemy m.in. L-teaninę (zwiększa aktywność fal alfa, umożliwia odprężenie oraz wspomaga spokojny sen) oraz ekstrakt chmielu (wycisza, usypia i wzmaga działanie L-teaniny). Środek należy stosować na pół godziny przed snem (1-2 tabletki dziennie).

Jak zapewnić zdrowy i relaksujący sen?

Poszukujesz ciepłej i zdrowej puchowej pościeli? Mamy dla Ciebie ciekawą propozycję. Luksusowe kołdry i poduszki wypełnione kaczym puchem marki Norsk Dun zapewnią Ci relaksujący i zdrowy sen. Sprawdź sama.

Co nam daje sen?

Czy wiesz, ze żyrafy śpią 2 godziny na dobę, a nietoperze potrzebują, aż 20 godzin snu dziennie? U człowieka zapotrzebowanie na sen jest różne. Większość ludzi śpi ok. 9 godzin na dobę. Warto więc zatroszczyć się o jak najlepsze warunki w sypialni, aby korzystać z dobrodziejstw snu.

Śpij spokojnie

Wielokrotne budzenie się w nocy sprawia, że dziecko nie wypoczywa tak długo jak powinno. To z kolei wywołuje u niego stan niepokoju i nadmiernego pobudzenia, ponieważ dzieci pod wpływem zmęczenia nie uspokajają się, lecz stają sie bardziej pobudzone.

Sen dziecka

Sen małego dziecka to bardzo istotny element jego rozwoju. Pozwala na regenerację sił oraz odpoczynek ciała i umysłu.

Sposób na zdrowy sen dziecka

Regularny i stosowny do zapotrzebowania sen jest warunkiem koniecznym utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej - sprawnego i dającego satysfakcję działania "na jawie"; to ostatnie stwierdzenie w stopniu szczególnym wydaje się dotyczyć dzieci.

Sen i jego rola w rozwoju dziecka

"Uczmy się śnić, a wówczas być może poznamy prawdę" - Friedrich August Kekule von Stradonitz

Ach śpij kochanie

Na samą myśl o wypoczynku, wyspaniu się, relaksie na twarzach wielu z nas pojawia się uśmiech i wyraz rozmarzenia… Na co dzień zabiegani, sfrustrowani, zestresowani, zmęczeni marzymy o głębokim, długim i przyjemnym śnie…

Sałatka wiosenna

Czerwony sen

Sennik na literę A

Sennik i znaczenie snów na literę A. - Już dawno nasze babki przepowiadały przyszłe wydarzenia za sprawą odczytywania snów. Sprawdź swoją przyszłość!

Sennik na literę B

Sennik i znaczenie snów na literę B. - Już dawno nasze babki przepowiadały przyszłe wydarzenia za sprawą odczytywania snów. Sprawdź swoją przyszłość!

Sennik na literę C

Sennik i znaczenie snów na literę C. - Już dawno nasze babki przepowiadały przyszłe wydarzenia za sprawą odczytywania snów. Sprawdź swoją przyszłość!