odchudzanie

Ostatni dzwonek na wakacyjną sylwetkę!

Aby zadbać o wakacyjną sylwetkę, zdążyć wysmuklić ciało i podczas urlopu komfortowo czuć się w kostiumie kąpielowym wesprzyj dietę poskramiającym zbędne kilogramy duetem Vitana, który w dwojaki sposób i ze zdwojoną siłą pomoże zwalczyć nadmiar „sadełka”.

Ekspresowa sałatka z selera

Seler to bogactwo m.in. aminokwasów, witaminy C, B1 i B2, karotenu, węglowodanów, fosforu, wapnia, potasu, magnezu, żelaza oraz kwasu foliowego. To niezwykle zdrowe i niskokaloryczne warzywo jest składnikiem wielu diet odchudzających i oczyszczających. Spróbujmy, więc sałatki z selerem w roli głównej. Ekspresowa sałatka z selera to propozycja, która może być samodzielną przystawką lub dodatkiem do głównego dania.

Lekko wygraj z cholesterolem

Wakacje to świetny okres, aby zrzucić kilka kilogramów i wymodelować sylwetkę. To także najlepszy czas w roku, żeby zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i zadbać o zdrowie.

Piramida zdrowego żywienia

Opracowana w 2005 r. nowa piramida żywienia, nazwana piramidą  zdrowego żywienia, jest odzwierciedleniem najbardziej aktualnych badań nad żywieniem prowadzonych na Harvard School of Public Health oraz Harvard Medical School. Pierwsza piramida żywienia została opracowana w 1992 r. w Stanach Zjednoczonych, od tamtego czasu, wraz ze zmianą poglądów na temat zdrowego odżywiania, piramida ulegała modyfikacjom.

Fabacum. Jak najskuteczniej neutralizować kalorie

Ile fasolaminy potrzeba aby skutecznie neutralizować kalorie skrobiowe? Czym różnią się od siebie preparaty neutralizujące skrobię? Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze neutralizatora? Nie wiesz? Vitana podpowie!

Aktywność fizyczna jako podstawa odchudzania się

Warunkiem zmniejszenia masy ciała jest wydatkowanie przez organizm większej ilości energii niż jest przyswajana z pożywieniem. Teoretycznie wszyscy to wiedzą - gorzej ze zrozumieniem, nie mówiąc już o praktycznej realizacji. Większość osób odchudzających się skrupulatnie liczy kalorie, które zjada. Na nic jednak zda się ograniczenie spożywania kalorii, jeżeli nie towarzyszy temu zwiększony wydatek energetyczny organizmu.

Dieta grejpfrutowa

Dieta grejpfrutowa pozwala bardzo szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów. Jej skuteczność opiera się na wyjątkowych własnościach grejpfrutów, zwanych potocznie "spalaczami tłuszczu". Szczególnie zadowolone z jej stosowania będą osoby, które nie lubią liczyć kalorii.

Pamiętaj o wodzie!

Odchudzasz się? Jesteś na diecie? Ciekawe czy pamiętasz o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Woda jest idealna dla chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.  Mimo to często zapominamy o niej i nie pijemy jej w wystarczających ilościach, a jest niezbędna do poprawnego funkcjonowania organizmu.

Przećwicz swoją dietę... dosłownie

Jeżeli zaczynamy odchudzać się na szybko, z biegu i bez przemyślanego planu, walka ze zbędnymi kilogramami przypomina syzyfową pracę. Dieta wymaga wsparcia doświadczonego trenera – z pomocą przychodzi Cidrex Plus Vitany.

Sól Zdrowy Wybór dla Siły Serca

Nadwyżka soli w diecie prowadzi do poważnych schorzeń. Aby im zapobiegać należy ograniczyć spożywanie soli i stosować sól Zdrowy Wybór, która ma optymalny skład czyli zmniejszoną zawartość sodu a zwiększoną zawartość potasu i magnezu.

Czy produkty light naprawdę są light?

Moda na szczupłą i zgrabną sylwetkę wymusza na kobietach przesadne liczenie kalorii. Dlatego też na rynku istnieje mnóstwo produktów spożywczych oznaczonych znakiem „light” bądź zamiennie „lekki”, „dietetyczny”, „slim”. Ile w tym prawdy, a ile zwykłego marketingu mającego na celu przyciągnięcie konsumenta wierzącego, że kupuje zdrową, dietetyczną żywność?

Exilis - idealna sylwetka na życzenie

Exilis to nowy, wyjątkowy zabieg, który pomoże uzyskać idealną sylwetkę bez drakońskiej diety, intensywnych ćwiczeń, a na dodatek w czasie nie dłuższym niż miesiąc. Dzięki niemu każda kobieta, jeszcze tego lata, bez obaw i kompleksów będzie mogła prezentować swoje ciało w kostiumie kąpielowym.

Wymodeluj pupę!

Jeżeli marzysz o zgrabnych pośladkach porzuć siedzący tryb życia, który im wyjątkowo nie służy. Wystarczy kilka ćwiczeń oraz systematyczność i upór, a pupa odzyskała jędrność i elastyczność. Wstań, więc z krzesła i zacznij od teraz!

GlucosCare – dla diabetyków i osób z nadwagą

Absolutnym hitem w polskich aptekach i sklepach zielarsko-medycznych okazała się Herbata ziołowa „GlucosCare”! Jej skuteczność została potwierdzona przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków oraz otrzymała pozytywną opinię Instytutu Roślin i Przetworów Zielarskich.
- To naprawdę działa od pierwszej filiżanki! – zapewnia Maciej Filipczak z Jard sp. z o.o., generalnego dystrybutora „GlucosCare”.

Dieta śródziemnomorska

Dieta  śródziemnomorska jest raczej doskonałym sposobem na zdrowe odżywianie niż restrykcyjną dietą odchudzającą. Biorąc z niej jednak co najlepsze na pewno pozbędziesz się zbędnych kilogramów i zyskasz zdrowie. Mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego rzadziej chorują na choroby układu krążenia, które są największym zagrożeniem zdrowotnym w naszym kraju!

Zdrowe przekąski

Zdarza Ci się podjadać między głównymi posiłkami? Zabierasz ze sobą do szkoły bądź pracy drugie śniadanie w postaci różnorakich przekąsek, niekoniecznie zdrowych? Wiecznie pogryzasz coś przed telewizorem? Czas z tym skończyć lub chociaż przerzucić się na zdrowe przekąski!

Magia zielonej herbaty

Zielona herbata jest jednym z najstarszych napojów świata pochodzącym z Chin. Do Europy przybyła w siedemnastym wieku, gdy królowała już na tych obszarach czarna herbata. W ostatnich latach jednak zielony napar zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje dobroczynne właściwości i pozytywny wpływ na zdrowie, o którym mówi się coraz więcej.

Naturalnie regularnie

Preparat Regulan zawiera błonnik, który m.in. pobudza pracę przewodu pokarmowego oraz wiąże i usuwa z organizmu resztki pokarmowe. Błonnik odgrywa też dużą rolę w gubieniu zbędnych kilogramów - wchłania wodę, pęcznieje i tym samym wypełnia żołądek. Dzięki niemu pozbędziemy się też z organizmu toksyn i metali ciężkich.

Jak ujędrnić skórę?

Katujemy się dietami, intensywnie ćwiczymy na siłowni, by nasza skóra jak najdłużej pozostała jędrna. Pomóc możemy sobie również różnorodnymi zabiegami kosmetycznymi – także w domu. Z szerokiej gamy kosmetyków wybierzmy zatem te, o najlepszych właściwościach, by skutecznie cieszyć się gładką i elastyczną skórą.

Dlaczego początek roku jest dobry na rozpoczęcie diety?

Najwyższy czas pomyśleć o sobie! Początek roku to doskonały okres na zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby odchudzanie przyniosło zamierzony efekt należy nauczyć się prawidłowo odżywiać. Powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie, które muszą być urozmaicone i dostarczać odpowiednie ilości białka, węglowodanów i tłuszczy. Nie należy zapominać o piciu ok. 1,5 litra wody dziennie. Nie unikajmy też aktywności fizycznej.