nawyki

Przyzwyczajenia w ciąży

Twoje przyzwyczajenia z przed ciąży dotyczące jedzenia, picia czy normalnych codziennych czynności miały wpływ jak dotąd tylko na Ciebie. Teraz, gdy w Twoim brzuszku jest jeszcze ktoś, warto abyś przyjrzała się im dokładniej i wybrała te, które są najlepsze dla Was obojga.

Lekko wygraj z cholesterolem

Wakacje to świetny okres, aby zrzucić kilka kilogramów i wymodelować sylwetkę. To także najlepszy czas w roku, żeby zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe i zadbać o zdrowie.

Najczęstsze błędy popełniane przy karmieniu niemowlęcia

Rodzice często nie są świadomi błędów, jakie popełniają przy karmieniu niemowląt. Błędy te mogą powodować, że rozwój dziecka będzie wolniejszy, jego odporność słabsza, a nawyki żywieniowe niewłaściwe. Na czym polegają, dlaczego mają niekorzystny wpływ na malucha i jak się ich wystrzegać?

Dieta wzmagająca płodność

Starania o dziecko to nie tylko seks w dni płodne. W zwiększeniu płodności pomaga wiele innych czynników. Należy do nich racjonalne odżywianie się i odpowiednia dieta, która powinna być stosowana zarówno przez ciebie, jak i przez twojego partnera.

JORDAN STEP BY STEP - Zdrowe nawyki to zdrowe ząbki!

Twoje dziecko niechętnie sięga po szczoteczkę do zębów? Spraw by codzienne ich mycie z obowiązku przeobraziło się w przyjemność! Aby maluch czyścił zęby z ochotą  potrzeba odrobiny wyobraźni oraz dobrego przykładu ze strony rodziców. Chcąc wpoić naszym pociechom zdrowe nawyki, szczotkujmy zęby w ich obecności, tak by dzieci mogły nas naśladować.

Dlaczego początek roku jest dobry na rozpoczęcie diety?

Najwyższy czas pomyśleć o sobie! Początek roku to doskonały okres na zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby odchudzanie przyniosło zamierzony efekt należy nauczyć się prawidłowo odżywiać. Powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie, które muszą być urozmaicone i dostarczać odpowiednie ilości białka, węglowodanów i tłuszczy. Nie należy zapominać o piciu ok. 1,5 litra wody dziennie. Nie unikajmy też aktywności fizycznej.

Dieta South Beach

Ciągle szukasz diety, która pozwoli Ci zrzucić kilka kilogramów? Warto zwrócić uwagę na stworzoną przez amerykańskiego kardiologa Arthura Agatsona dietę South Beach. Powszechnie uważana jest za najzdrowszą z diet, która podczas jej stosowania często zmienia złe nawyki żywieniowe i staje się sposobem odżywiania na całe życie.

Dekalog zdrowia na rok 2011

W artykule znajdziemy noworoczne propozycje postanowień dotyczących porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Są to pomysły ekspertów marki Noble Health, które dotyczą dbania o swoje zdrowie. Wśród propozycji znajdują się postanowienia dotyczące m.in.: diety, kondycji fizycznej, alkoholu i palenia papierosów.

Otyłość a ciąża

Czy wiesz, że otyłość jest przyczyną większości chorób w ciąży? Badania wskazują także, iż otyłe matki częściej rodzą dzieci z wrodzonymi wadami rozwojowymi oraz stanowią grupę, u której częściej wykonuje się cięcie cesarskie. W artykule znajdziesz m.in. porady żywieniowe dla przyszłej mamy.

Yogurt Feel The Chill na dobry początek nowego roku

Czy znasz już zalety mrożonych yogurtów? Stają się one coraz bardziej popularne nie tylko ze względu na walory smakowe ale również na to, iż stanowią znakomitą dietetyczną przekąskę i mają wiele walorów prozdrowotnych.

Opowiadanie: Drużba

Za tydzień wakacje. Wreszcie. W końcu będę mogła odetchnąć i wreszcie porządnie się wyspać – marzyła sobie Beata, w zaciszu swojego mieszkania.

Śpij spokojnie

Wielokrotne budzenie się w nocy sprawia, że dziecko nie wypoczywa tak długo jak powinno. To z kolei wywołuje u niego stan niepokoju i nadmiernego pobudzenia, ponieważ dzieci pod wpływem zmęczenia nie uspokajają się, lecz stają sie bardziej pobudzone.

Dieta w ciąży

Żyjemy w zanieczyszczonym środowisku, nasza aktywność fizyczna jest o niemal sto procent mniejsza niż aktywność naszych przodków. I choć mamy większy wybór produktów żywnościowych, nasze pożywienie jest jakościowo zupełnie inne niż przed laty. Inne mamy też przyzwyczajenia żywieniowe, z reguły nie służymy własnemu zdrowiu...

Żurawina dla przyszłych i karmiących mam

Okres ciąży to niezwykły czas w życiu kobiety. Jest to czas, kiedy w organizmie młodej mamy zachodzą duże zmiany.

Żylaki - problem, nie tylko kosmetyczny

Jeśli wierzyć specjalistom – w Polsce wciąż nie dba się o nogi. Na kurcze łydek, obrzęki nóg zwracamy uwagę dopiero wówczas, gdy przewlekła niewydolność żylna jest naprawdę zaawansowana, a jej objawem są szpecące żylaki.

Lodówka BEKO No Frost CHA 33100

Kupno mieszkania czy generalne remonty wiążą się często z koniecznością wyboru nowego sprzętu AGD. Od tego typu produktów oczekujemy już nie tylko trwałości, ale i eleganckiego designu.

BoboVita - metamorfoza owoców

Musy owocowe BoboVita Frutapura mają delikatną konsystencję i pyszny smak. Zawierają, to co w owocach najlepsze: witaminy i składniki mineralne

7 sposobów na szczupłą talię - triki modelek

Która z nas nie marzy o smukłej talii... Co robić, by stracić kilka centymetrów w pasie? Przeczytaj nasz poradnik i 7 sposobów na zgubienie brzuszka

Chcąc mieć zdrowe oczy zwracaj uwagę na to co jesz!

Panuje dość powszechne przekonanie, że od pewnego momentu życia wzrok słabnie i zaczynamy gorzej widzieć. Jest w tym dużo prawdy. Jednak są przecież ludzie, którzy do późnych lat doskonale widzą i nie potrzebują  okularów. Wiele zależy od nas samych, choć rzeczywiście w miarę upływu lat nasze oczy stają się coraz mniej sprawne.

Wszystko o wybielaniu zębów

Biały uśmiech jest nie tylko - jak mówi młodzież – trendy. Dodaje także uroku i ujmuje lat. Nic dziwnego, że zainteresowanie wybielaniem zębów rośnie. Choć w sklepach stomatologicznych za kilkaset złotych można kupić „domowe” systemy do wybielania, specjaliści radzą, by podać się zabiegowi w gabinecie. Dlaczego? Efekt jest lepszy, cena niższa, a zabieg poprzedza fachowa konsultacja.