Dieta ryżowo - twarogowa
diety | dieta | odchudzająca | odchudzające | odchudzanie | dla nastolatek | dla kobiet | kobieta | kalorie | niskokaloryczne | spalanie kalorii | diety odchudzające | odchudzanie | kaloryczne | Dieta ryżowo - twarogowa |
|
| Ryż i twaróg to podstawa tej diety. Efekt odchudzania średnio 0,5 - 1 kilogram dziennie |
Wersja I: 125 g ryżu ugotować na sypko i podzielić na trzy porcje.
Wersja II: 600 g twarożku podzielić na trzy porcje
- śniadanie: wymieszać jedną porcję ryżu z 1 pojemnikiem jogurtu owocowego 0 % lub twarożek zmieszać z połową banana
- obiad: drugą porcję ryżu (twarożku) mieszać z pomidorem, ogórkiem, natką pietruszki, papryką i innymi dowolnymi warzywami oraz 2 plastrami chudej szynki (lub innej wędliny). Doprawić solą. Można zrobić rissotto smażąc wersję z ryżem na 1 łyżce oleju.
- kolacja: trzecią porcję ryżu (twarożku) wymieszać z dowolnymi trzema owocami i dosłodzić słodzikiem.
Dodatkowo możesz zjeść 2 kromki pieczywa chrupkiego oraz wypić 2 l wody mineralnej.
Efekt: od 1kg w 1 dzień
Podobne tematy do: Dieta ryżowo - twarogowa
|
|
|
| Dzień kobiet z Zone Club
Jak co roku, z okazji Dnia Kobiet kanał Zone Club przygotował specjalną ofertę programową. Będziemy mieli więc szansę na bliższe zapoznanie się z sylwetkami... | | Domowe sposoby na katar... w XXI wieku
Nieprzyjemna dolegliwość związana z zatkanym nosem, brakiem smaku i węchu dopada przeciętnego Polaka nawet pięć razy w roku. Odpowiedzialne są za to przede... | | Jak wzmocnić swoją ODPORNOŚĆ na przedwiośniu!
Zima to okres wzmożonych zachorowań na wszelkiego rodzaju infekcje. Spośród nich najczęstsze, to przeziębienia i grypa. Większość z nas cierpi wtedy z... | | Niemodne przeziębienie!
Czy zdarzyło Ci się zrezygnować z ważnego spotkania, bo pokonały Cię katar i ból gardła? Czy pozostawiłeś po sobie złe wrażenie na kobiecie, ... | | Dzika róża na sprawne stawy
Herbatka z róży, różane powidła, płyn do kąpieli z ekstraktem z płatków, aż wreszcie nowoczesne odkrycie skandynawskich naukowców -... |
|
|
|
|
|
|
| Moda damska |
| Moda damska - Wszystko na temat mody damskiej |
| Przepisy kulinarne |
| Przepisy kulinarne na różne okazje. Tradycyjna kuchnia polska i nie tylko. |
|
|
